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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。